|
|
|||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et |
| Tags: diyet |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
07-02-2008, 01:26
|
||||
|
||||
Karpuz diyeti
Karpuz diyeti
7 günde 5 kilo Yazin renkleriyle bütünlesen ve enerji veren karpuz; ayni zamanda fazla kilolarindan hizla kurtulmak isteyenlere lezzetli çözümler de sunuyor... 1.GÜN Sabah 2 bardak su , 1 dilim karpuz , 1 dilim light ekmek Ögle 1 dilim karpuz , 30 gr. peynir , 1 dilim light ekmek Ara ögün 1 dilim karpuz Aksam 200 gr. izgara tavuk gögsü,Salata, 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmek 2.GÜN Sabah Aç karnina 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay 1 adet yumurta , 1 dilim light ekmek Ögle 1 dilim karpuz, 200 gr. patlican salatasi 200 gr. light yogurt, 1 dilim light ekmek Ara ögün 1 dilim karpuz Aksam 200 gr. izgara biftek ya da yagsiz teflonda sote yapilmis 200 gr. kusbasi et , Salata , 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir 3.GÜN Sabah Aç karnina 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek Ögle 200 gr. balik, Salata, 1 dilim light ekmek Ara Ögün 1 dilim karpuz Aksam 200 gr. light yogurt, Haslanmis kabak, Salata Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir 4. GÜN Sabah Aç karnina 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek Ögle Yagsiz mantar sote, Salata, 1 dilim light ekmek Ara ögün 1 dilim karpuz , 200 gr. light yogurt Aksam 200 gr. yagsiz kiymayla yapilmis köfte, Salata Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir 5.GÜN Sabah Aç karnina 2 bardak su 1 dilim karpuz 30 gr. peynir Ögle Firinda kabak mücver 1 dilim light ekmek Salata Ara Ögün 1 dilim karpuz Aksam 200 gr. kusbasi et ve karisik sebzelerle hazirlanmis firinda güvenç, Salata Gece 1 dilim light ekmek 1 dilim karpuz 6.GÜN Sabah Aç karnina 2 bardak su, 1 dilim karpuz 2 yumurta aki, bir yumurta sarisi ve 30 gr. peynirle yapilmis omlet, 1 dilim light ekmek Salatalik , Domates Ögle 200 gr. light yogurt Haslanmis sebze Ara Ögün 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmek 30 gr. peynir Aksam 200 gr. light yogurt, Haslanmis sebze Salata Gece 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir 1 dilim light ekmek 7.GÜN Sabah Aç karnina 2 bardak su, 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmek Ögle 200 gr. light yogurt, Haslanmis sebze 1 dilim sebze, 1 dilim karpuz Ara Ögün 1 dilim karpuz 1 dilim light ekmek Aksam 200 gr. balik buglama Salata 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz
__________________
    
|
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
